1 ly rượu vang có chứa bao nhiêu calo? Khám phá ngay

Hiện nay, vấn đề sức khỏe, cân nặng luôn được quan tâm hàng đầu. Vậy nên, người ta thường để ý đến lượng calo trong thực phẩm mình nạp vào. Nếu bạn cũng vậy và muốn biết rượu vang bao nhiêu calo thì hãy đọc ngay bài viết này. Nhanh tay lướt xuống để theo dõi những thông tin hữu ích ngay bạn nhé!

Xem thêm rượu vang đang được ưa chuộng : https://hellowine.vn/san-pham/ruou-vang-f-negroamaro

Xem thêm : rượu vang f gold limited edition

1. Rượu vang có calo hay không?

Rượu vang là loại thức uống có cồn. Nhiều người nghĩ rằng thức uống này không có calo. Tuy nhiên, trong rượu vang vẫn có chứa một lượng calo. Tùy vào loại vang mà lượng calo có thể khác nhau. Nên nếu như bạn muốn tìm thức uống không có calo thì rượu vang không phải là lựa chọn hoàn hảo. Muốn biết rõ hơn trong rượu vang có bao nhiêu calo, mời bạn theo dõi phần tiếp theo nhé!

2. Có bao nhiêu calo trong 1 ly rượu vang?

Trung bình, trong 100ml rượu vang có khoảng 83 kcal. Rượu vang đỏ sẽ có nhiều calo hơn rượu vang trắng. Nếu muốn biết 1 chai rượu chứa bao nhiêu calo thì tùy vào dung tích của chai vang đó. Thông thường, chai rượu vang sẽ có dung tích chuẩn là 750ml sẽ có khoảng 622 kcal. Có thể nói lượng calo có trong rượu vang thấp hơn so với nhiều loại thực phẩm phổ biến mà chúng ta thường tiêu thụ.

Rượu vang bao nhiêu calo?

Có thể bạn quan tâm: Kích thước, chiều cao tiêu chuẩn của chai rượu vang

3. Uống rượu vang có tăng cân?

Như chúng ta đã biết, trong rượu vang có calo. Khi tiêu thụ thực phẩm có chức calo thì nhiều người e ngại sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, lượng calo trong rượu vang không đáng kể. Và đặc biệt, đây là thức uống mà mỗi khi thưởng thức chúng ta chỉ cần nhâm nhi một ít là đủ. Nên khả năng gây tăng cân khi uống rượu vang là rất thấp. Vậy nên bạn không phải lo lắng quá nhiều quá đâu nhé!

Thêm vào đó, resveratrol trong rượu vang theo nhiều nghiên cứu chỉ ra là có công dụng chống béo phì, duy trì cân nặng. Uống rượu vang có thể không giảm cân nhưng thường không gây tăng cân. Tuy nhiên, để uống rượu vang không gây béo thì bạn cần phải uống đúng cách. Nếu không thì không chỉ gây tăng cân mà còn gây ra một số tác động không tốt đối với cơ thể.

4. Lưu ý uống rượu vang không tăng cân, tốt cho sức khỏe

Trong rượu vang có chứa lượng calo tuy không quá nhiều nhưng nếu uống thường xuyên có thể sẽ gây tăng cân hoặc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Mỗi ngày, đối với nam giới chỉ nên uống không quá 2 ly vang. Phụ nữ nên uống khoảng 1 đến 2 ly vang mỗi ngày. Mỗi ly vang khoảng 150ml rượu. Trong tuần, nên có vài ngày bạn không uống rượu để tránh gây hại cho cơ thể. Nhớ uống rượu vang đúng cách bạn nhé!

Một số loại rượu vang có độ ngọt (lượng đường dư) cao, thường là vang tráng miệng. Nên khi chọn rượu vang để uống bạn nên để ý thông tin về loại vang, lượng đường có đề cập trên nhãn chai để tránh chọn phải rượu vang có lượng calo cao nhé!

Dùng rượu vang kèm với các món ăn giúp kích thích vị giác, khiến bạn cảm thấy ngon miệng hơn. Vậy nên, với những ai muốn giảm cân nên tránh uống rượu vang kết hợp với các món ăn vì có thể dẫn đến thưởng thức nhiều hơn so với bình thường. Những khi cơ thể lẫn sức khỏe tinh thần của bạn không được tốt, cũng nên tránh uống rượu vang vì có thể gây rối loạn một số chức năng của cơ thể. Và nhiều khả năng có thể ảnh hưởng đến việc tăng/giảm cân.

5. Một số thực phẩm nên ăn kèm với rượu vang ít gây béo

Salad hay các loại gỏi là một trong những món ăn có thể kết hợp tốt với rượu vang. Đặc biệt là các loại vang dịu nhẹ như vang sủi bọt, vang trắng… Như chúng ta đều biết thì salad tốt cho sức khỏe lại còn hỗ trợ giảm cân nên khi ăn kèm với rượu vang thì không lo bị béo.

Các món từ hải sản, đặc biệt là súp hải sản, hải sản hấp, luộc rất phù hợp khi dùng với rượu vang trắng. Rượu vang trắng vừa khử mùi tanh lại mang đến cảm giác sảng khoái, tốt cho tiêu hóa khi thưởng thức.

Rượu vang ăn với hải sản và salad

Rượu vang cũng có thể kết hợp với các loại trái cây, đặc biệt là pha chế cocktail trái cây có hương vị thơm ngon, dễ uống. Đây là món vừa tốt cho cơ thể lại vừa hạn chế gây tăng cân. Bạn có thể nhâm nhi rượu vang cùng một số loại hạt vừa tốt cho sức khỏe lại không gây ảnh hưởng nhiều đến cân nặng.

Một số loại vang có thể kết hợp tốt với các món nướng, chiên xào tuy nhiên đây là các món ăn giàu đạm, chất béo nên bạn cần tránh không ăn cùng khi uống rượu vang để tránh gây tăng cân đấy.

6. Lời kết

Rượu vang bao nhiêu calo? Chắc hẳn là bài đã có câu trả lời tường tận sau khi đọc xong bài viết này rồi đúng không nào. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho bạn toàn bộ những thông tin hữu ích về lượng calo có trong rượu vang, giúp bạn thưởng thức thức uống này một cách hiệu quả, tốt cho sức khỏe, không bị tăng cân. Hẹn gặp lại bạn trong những bài chia sẻ khác nhé!