Uống rượu vang nhiều có tốt cho sức khoẻ không?

Rượu vang đang dần trở thành một thức uống quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Nếu bạn đang muốn biết rằng uống rượu vang có tốt không, mang lại lợi ích như thế nào đối với sức khỏe thì còn chần chờ gì nữa mà không tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Xem thêm : Top rượu vang

Xem thêm : Rượu vang f negroamaro

1. Đôi nét về rượu vang

Rượu vang là loại rượu được sản xuất chủ yếu từ những trái nho lên men. Trong thành phần của rượu vang, nổi bật nhất là các yếu tố như tanin, độ chua (axit), nồng độ cồn, lượng đường… Tùy vào loại rượu vang thì hàm lượng của những yếu tố vừa liệt kê sẽ có sự trên lệch. Những yếu tố này quyết định đến cảm giác của chúng ta khi thưởng thức rượu vang. Đồng thời chúng cũng gây gây một số tác dụng đến cơ thể.

2. Uống rượu vang có tốt không?

Hầu hết chúng ta đều biết rượu vang được lên men từ từ quả nho. Cũng có một số loại vang cách tân, lên men từ những loại trái cây khác. Với nguyên liệu làm ra rượu vang là trái cây, chắc hẳn là nhiều người sẽ nghĩ rằng uống rượu vang sẽ rất có lợi cho cơ thể. Vậy sự thật có đúng như vậy không? Câu trả lời là có, rượu vang có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người.

Tuy nhiên, cũng như nhiều thực phẩm, thức uống khác, rượu vang tuy có lợi cho cơ thể nhưng cần phải uống với lượng vừa phải và không nên dùng thường xuyên. Vì đây là đồ uống có cồn. Nếu uống nhiều không chỉ mất công dụng mà còn gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của bạn. Để tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của rượu vang khi dùng đúng cách bạn có thể tham khảo phần bên dưới.

3. Tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe

Uống rượu vang có thể giảm nguy cơ đột quỵ.

Nhờ vào chất chống oxy hóa giúp làm tăng cholesterol HDL có lợi cho hệ miễn dịch và tim mạch. Trong rượu có chứa thành phần resveratrol giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Nhờ đó mà có thể đốt cháy mỡ thừa, hạn chế gây tăng cân. Chất silicon có trong rượu vang rất có lợi cho xương, giúp cho các khớp xương được linh hoạt hơn và ngăn chặn tình trạng loãng xương.

Rượu vang có nhiều tác dụng đối với sức khỏe

Một số thành phần giúp bảo vệ neuron thần kinh trong rượu vang sẽ giúp tránh được phần nào tác nhân gây lão hóa não bộ. Nhờ đó mà ta có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ. Đặc biệt là chứng bệnh teo não ở người già, như Alzheimer và Parkinson là ví dụ điển hình.

Những chất dẫn truyền thần kinh là serotonin, dopamine và opioid peptide có trong rượu vang có thể giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, melatonin là một hợp chất giúp ngủ ngon, rất có lợi cho sức khỏe tinh thần. Resveratrol trong rượu vang có công dụng ngăn chặn sự thoái hóa các cơ trong mắt, giúp cải thiện thị lực và hạn chế các vấn đề về thị lực do tuổi già.

Chất phytochemicals từ rượu vang có tác dụng chuyển hóa cân bằng nội tiết và điều tiết hormone.

4 Uống rượu vang nhiều có tốt không?

Như đã nói ở trên, bất cứ thức uống hay thực phẩm nào cũng chỉ có thể phát huy hết tác dụng của nó đối với sức khỏe con người khi dùng với lượng hợp lý. Nếu bạn uống quá nhiều rượu vang, uống thường xuyên thì sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy. Chúng gây ra các bệnh không khác gì so với uống các loại rượu bia khác. Hãy xem qua những tác hại của việc uống nhiều rượu vang để biết cách phòng tránh bạn nhé!

Uống nhiều rượu vang có thể khiến bạn bị nghiện. Bạn sẽ dễ ở trong tình trạng luôn muốn cảm thấy thèm và muốn uống rượu mà không thể kiểm soát được. Trong thời gian dài, tinh thần của bạn khó giữ được tỉnh táo, kéo theo đó là nguy cơ bị đau đầu, chóng mặt, trầm cảm…

Nên tránh uống rượu vang sai cách

Một số loại rượu vang như rượu vang ngọt có chứa lượng đường cao. Nếu uống nhiều có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường…

Gan, thận sẽ ở trong tình trạng làm việc quá tải để giải độc cho cơ thể vì tiếp thu quá nhiều lượng cồn. Hệ tim mạch cũng sẽ cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề khi bạn uống quá nhiều rượu vang trong một khoảng thời gian dài. Tuy bạn uống rượu vang với lượng ít nhưng vào những thời điểm không thích hợp cũng sẽ dễ bị say, mệt mỏi, đau dạ dày…

Một số đối tượng như bà bầu, người dưới 18 tuổi, người già, người có nhiều vấn đề về sức khỏe… khi dùng rượu vang mà không cân nhắc cũng sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

5. Hướng dẫn cách uống rượu vang tốt cho sức khỏe

Rượu vang là thức uống tinh tế. Đòi hỏi bạn phải nhấm nháp và không uống quá nhiều mới có thể cảm nhận hết sự tinh túy của nó. Về mặt lợi ích với sức khỏe cũng vậy, thỉnh thoảng uống rượu vang với liều lượng ít mới đem lại tác dụng tốt. Mỗi ngày, nam giới nên uống tối đa là hai ly vang. Phụ nữ chỉ nên uống một ly trong ngày là đủ và nên uống cách ngày. Không nên uống rượu vang lúc quá đói hoặc mới ngủ dậy.

Tìm hiểu thêm: Uống rượu vang lúc nào tốt nhất? Thời điểm thích hợp uống rượu vang

Khi đọc đến những dòng này, chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi: “Uống rượu vang nhiều có tốt cho sức khoẻ không?”. Như bạn thấy đấy, rượu vang có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Nhưng bạn hãy nhớ uống rượu vang đúng cách nhé! Cảm ơn bạn vì đã theo dõi.bài viết tại Hellowine